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脆皮鲜奶

( cuì pí xiān nǎi )
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营养成分 每100克

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  • 摄入171千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路45分钟
  • 跑步21分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】鲜牛奶250毫升,玉米淀粉20克,吉士粉5克,白糖20克,玉米淀粉20克,食用油适量,炸面糊材料:面粉50克,水90毫升

【做法】1准备材料。添加吉士粉可以让奶香味更浓郁,如果没有可以不放,换成等量的玉米淀粉即可。2牛奶倒入锅中,将玉米淀粉吉士粉和糖分两次添加进鲜奶中,搅拌均匀,无颗粒。3小火熬煮,边煮边搅拌。4熬至稀稠状时,离火。5倒入合适的容器中,晾凉,放冰箱冷藏1小时以上,或冷冻半小时。6准备炸面糊的材料:面粉50克、玉米淀粉20克、水90ml7面糊搅拌均匀,无颗粒。8将奶冻从冰箱中拿出,切块。9将奶条裹入面糊,放入七成热的油锅中炸制。10炸到外皮变金黄色便可捞出。11码盘上桌。

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