油抒的营养成分查询：100克油抒的热量含量145千卡，100克油抒的维生素A(视黄醇)含量32IU，100克油抒的维生素E含量0.88毫克，100克油抒的脂肪含量9克，100克油抒的胆固醇含量78毫克，100克油抒的蛋白质含量15.9克，100克油抒的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克，100克油抒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3毫克，100克油抒的钠盐含量67.5毫克，100克油抒的钙含量13毫克，100克油抒的铁含量2.1毫克，100克油抒的镁含量44毫克，100克油抒的磷含量158毫克，100克油抒的钾含量275毫克，100克油抒的钠含量67.5毫克，100克油抒的锌含量1毫克，100克油抒的铜含量0.05毫克，100克油抒的锰含量0.06毫克，100克油抒的硒含量22微克
油抒GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
生鱼
大头鱼
草鱼
鲫鱼
庐山石鸡
鲑鱼
鲤鱼
鲈鱼
鲶鱼
黑鱼
银鱼
鲳鱼
