晚籼的营养成分查询：100克晚籼的热量含量346千卡，100克晚籼的碳水化合物含量77.3克，100克晚籼的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克，100克晚籼的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克晚籼的膳食纤维含量0.7克，100克晚籼的维生素E含量0.46毫克，100克晚籼的脂肪含量0.7克，100克晚籼的蛋白质含量7.4克，100克晚籼的钠盐含量1.5毫克，100克晚籼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.9毫克，100克晚籼的锌含量1.7毫克，100克晚籼的锰含量1.29毫克，100克晚籼的铜含量0.3毫克，100克晚籼的钠含量3.8毫克，100克晚籼的铁含量2.3毫克，100克晚籼的硒含量2.23微克，100克晚籼的镁含量34毫克，100克晚籼的钙含量13毫克，100克晚籼的磷含量110毫克，100克晚籼的钾含量103毫克
晚籼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
泰国香米
丝苗米
大米
小麦蛋白粉
爆米花
米饭
鸡头米
小麦
玉米
粥
菰米
江米
