苍耳子的营养成分查询：100克苍耳子的热量含量176千卡，100克苍耳子的蛋白质含量19.1克，100克苍耳子的脂肪含量11.1克，100克苍耳子的胆固醇含量92毫克，100克苍耳子的钠含量68毫克，100克苍耳子的镁含量3毫克，100克苍耳子的磷含量28毫克，100克苍耳子的钾含量58毫克，100克苍耳子的钙含量6毫克，100克苍耳子的锰含量0.01毫克，100克苍耳子的铁含量1.3毫克，100克苍耳子的锌含量0.35毫克，100克苍耳子的硒含量4微克，100克苍耳子的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克苍耳子的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克，100克苍耳子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.5毫克，100克苍耳子的维生素E含量0.85毫克
苍耳子GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
牛大力
破布子
油甘果
山菜
婆罗门参
碱蓬菜
知了
燕窝
阿胶
甘草
党参
绿苏
