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猪胆肝

( zhū dǎn gān )
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猪胆肝(营养成分/每100克)食物热量大全>>
猪胆肝的营养成分查询:100克猪胆肝的热量含量336千卡,100克猪胆肝的碳水化合物含量25.3克,100克猪胆肝的维生素B1(硫胺素)含量0.41毫克,100克猪胆肝的维生素A(视黄醇)含量3582IU,100克猪胆肝的维生素B2(核黄素)含量2.5毫克,100克猪胆肝的蛋白质含量44.2克,100克猪胆肝的脂肪含量6.4克,100克猪胆肝的胆固醇含量1017毫克,100克猪胆肝的钠盐含量3625毫克,100克猪胆肝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量11毫克,100克猪胆肝的钙含量12毫克,100克猪胆肝的铁含量181.3毫克,100克猪胆肝的镁含量95毫克,100克猪胆肝的磷含量325毫克,100克猪胆肝的钾含量855毫克,100克猪胆肝的钠含量3625毫克,100克猪胆肝的锌含量11.25毫克,100克猪胆肝的铜含量1.18毫克,100克猪胆肝的锰含量0.83毫克,100克猪胆肝的硒含量43微克
猪胆肝GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

摄入热量336千卡相当于:

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