纳塔尔李子的营养成分查询：100克纳塔尔李子的热量含量62千卡，100克纳塔尔李子的碳水化合物含量13.63克，100克纳塔尔李子的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克纳塔尔李子的维生素A(视黄醇)含量2IU，100克纳塔尔李子的维生素C含量38毫克，100克纳塔尔李子的脂肪含量1.3克，100克纳塔尔李子的蛋白质含量0.5克，100克纳塔尔李子的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克，100克纳塔尔李子的水分含量84.17克，100克纳塔尔李子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克纳塔尔李子的钠盐含量3毫克，100克纳塔尔李子的钙含量11毫克，100克纳塔尔李子的铁含量1.31毫克，100克纳塔尔李子的镁含量16毫克，100克纳塔尔李子的磷含量7毫克，100克纳塔尔李子的钾含量260毫克，100克纳塔尔李子的钠含量3毫克，100克纳塔尔李子的铜含量0.21毫克
纳塔尔李子GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
软枣猕猴桃
桃子
猕猴桃
西瓜
石榴
柠檬
西梅
橄榄
洋蒲桃
