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木鱼干

( mù yú gàn )
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简介属鲈形总目、金枪鱼亚目、金枪鱼科、舵鲣亚科、鲣属,我国只产一种。在西太平洋,有一大片极为温暖而荒芜的水域,被称为暖池。那里有最大的鲣鱼种群之一,这些鲣鱼在暖池西部边缘觅食最为活跃,那里有两股水质完全不同的洋流系统交汇,造成一个汇聚带,在其周围,营养、浮游生物和小鱼都很集中。

木鱼干别名:墨鱼干
木鱼干功效:明目益乳健脾、通乳生乳、补血益气提高免疫力
木鱼干用于:贫血带下崩漏血虚经闭
木鱼干禁忌:过敏体质,瘙痒者勿食。
木鱼干适宜:适宜消瘦,免疫力低,贫血,水肿等症状的人群,产妇,营养不良,生长发育停滞的儿童。

鱼干的功效与作用

通乳生乳,补血益气,提高免疫力,明目,益乳,健脾

木鱼干营养价值

富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。缓冲贫血,有利于生长发育。

木鱼干的适用人群

适宜消瘦,免疫力低,贫血,水肿等症状的人群,产妇,营养不良,生长发育停滞的儿童。

木鱼干的食用禁忌

1.过敏体质,瘙痒者勿食。

2.木鱼干不宜与不可与南瓜同食。

木鱼干的选购技巧

质硬如木块,难折断,颜色均匀,有烟熏的痕迹。

木鱼干

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入83千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路22分钟
  • 跑步10分钟

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【材料】猪肥瘦肉适量,春笋适量,酸菜适量,芹菜适量,豆芽适量,藠子头适量,虾米适量,木鱼干适量,香菇干适量,盐适量,鸡精适量,酱油适量,料酒适量,辣椒粉适量

【做法】1猪肥瘦肉适量。2木鱼干适量泡发,洗净后切末。3虾米适量。4春笋先用水煮熟,然后切末,香菇干泡发后捏干水分切末。5酸菜叶洗净捏干水分切碎。6芹菜洗净切末。7藠子头适量,洗净切碎。8豆芽适量,在流水下冲洗。9把炒锅烧热,不放油,倒入豆芽干炒,炒去多余的水分。10豆芽炒至透明,锅里也出现很多水。11倒出来过滤,抖掉多余水分,然后改刀稍微切断,就不会一根根的那么长。12再起热锅,先下入猪肥肉炒出油。13猪油炸干。14下入木鱼干,虾米,香菇干,继续炒一下,放适量酱油和料酒。15继续下入春笋,酸菜,芹菜,豆芽,藠子头,适量盐,不断翻炒,炒的时间至少十五分钟。16最后下入鸡精,翻炒均匀即可,先装一些出来,然后继续放辣椒粉,这样辣和不辣就都有了。17取一张春卷皮,装适量菜,盖上一节春卷皮。18两边往中间折。19然后往前翻。20锅中油烧至四五层热,春卷接口处朝下,放在漏勺中,放入油锅中稍微炸一下定型。21然后倒回锅中炸至金黄沥干油即可。

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