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酥皮面团

( sū pí miàn tuán )
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营养成分 每100克

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  • 摄入299千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路79分钟
  • 跑步37分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁

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【材料】酥皮面团200克,鸡蛋1颗,苹果400克,柠檬1/2个,葡萄干50克,杏仁碎30克,肉桂粉适量,黄油适量,红糖适量,朗姆酒适量

【做法】11/2柠檬削皮后用刀去除白色部分再切成丝备用2苹果切小丁,葡萄干用温水泡软备用3用20g黄油将40g红糖在锅中炒出糖色,后放入苹果丁、柠檬皮丝、半个柠檬汁拌炒4将葡萄干、杏仁碎放入拌炒5调入5g肉桂粉、少许朗姆酒后离火晾凉备用6将酥皮面团擀成0.3cm厚面皮后切成2等份长方形(1份用作派底,另1份四周裁边用于围边,中间部分则裁成若干条备用),用叉子在所有面皮表面均匀扎上小孔,再将派底四周刷上蛋液7取用于围边的面皮贴在派底四周围成框状,再将晾凉的苹果馅装入框中8以合适长度的面条在表面斜搭网格,用蛋液互相黏贴网格,再将苹果派放入冰箱冷冻10分钟9烤箱预热200度,以中上层烤约20-25分钟即可

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