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评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁
【材料】猪里脊300克,莴笋1根,豆腐皮1大张,蛋清适量,甜面酱半袋,白糖1勺,香油1勺,酱油适量,料酒适量,淀粉适量,姜丝适量
【做法】1猪里脊切成细丝,倒入少许淀粉、酱油、料酒、半个蛋清搅拌匀,腌制30分钟2将甜面酱倒入碗中,加入白糖和香油搅拌均匀。3豆腐皮洗干净放锅中焯水。4莴笋切成细丝,下锅焯水。5焯好的豆腐皮切成小方块,摆入盘中。6锅烧热后倒油,放入少许姜丝,倒入腌好的肉丝,迅速划散,炒至肉丝变色。7倒入甜面酱,再加少许酱油翻炒,待所有肉丝都均匀地沾上酱即可出锅盛盘。
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