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菠萝豆

( bō luó dòu )
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菠萝豆

营养成分 每100克

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  • 摄入489千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路129分钟
  • 跑步61分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾

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查看步骤图>>

【材料】蛋液(面团)25克,蛋液(菠萝皮)30克,自制红豆沙适量,泡打粉(菠萝皮)1克,酵母粉3克,低粉(面团)75克,细砂糖(面团)40克,黄油(菠萝皮)20克,牛奶(面团)100克,盐(面团)3克,高粉(面团)175克,低粉(菠萝皮)120克,黄油(面团)35克,细砂糖(菠萝皮)40克

【做法】1先准备主面团的材料。2除黄油外,所有主面团的材料按照先液体后粉类的顺序放入面包机内,盐放角落,酵母粉放面粉中间挖个洞洞再盖上。3启动一个和面程序,揉至面团光滑并能拉出比较厚的膜。4然后放入软化的黄油,再启动和面程序至扩展阶段,并放在温暖处进行发酵。5在等基础发酵时准备菠萝皮的材料。6菠萝皮用的黄油软化后加入细砂糖,拌匀并打发至黄油体积变大颜色变浅。7打发好的黄油。8然后分几次加入蛋液,并充分拌匀至蛋油完全融合。9第二次加入蛋液拌匀。10泡打粉与低粉混合过筛。11倒入混合好的黄油蛋液内,拌匀后放冰箱内冷藏40分钟。12静置发酵起来的面团取出,排气。13把面团分成若干等份,大的做乌龟的身体,小面团用做搓成乌龟的脑袋和四肢。14菠萝皮从冰箱取出,硅胶垫上撒些面包粉,菠萝皮垫底,适量面团放在菠萝皮上面。15最上面放上一团红豆沙馅,然后包紧收口朝下,菠萝皮朝上。16包好的小乌龟,四肢用面团搓成两头尖中间圆。用小刮板纵横划几道不太深的纹,再室温静置30分钟等待再次发酵。17再做几个普通圆形的菠萝包。18静置再次发酵后烤箱预热,入烤箱前在没有覆盖菠萝皮的位置刷上少许蛋液,180度中层,上下火,25分钟。

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