紫红糯米的营养成分查询：100克紫红糯米的热量含量346千卡，100克紫红糯米的碳水化合物含量75.1克，100克紫红糯米的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克，100克紫红糯米的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克紫红糯米的维生素E含量1.29毫克，100克紫红糯米的膳食纤维含量0.0014克，100克紫红糯米的蛋白质含量8.3克，100克紫红糯米的脂肪含量1.7克，100克紫红糯米的钠盐含量4毫克，100克紫红糯米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.3毫克，100克紫红糯米的锰含量2.37毫克，100克紫红糯米的锌含量2.16毫克，100克紫红糯米的钠含量4毫克，100克紫红糯米的铁含量3.9毫克，100克紫红糯米的镁含量16毫克，100克紫红糯米的钙含量13毫克，100克紫红糯米的钾含量219毫克，100克紫红糯米的磷含量183毫克，100克紫红糯米的硒含量2.71微克，100克紫红糯米的铜含量0.29毫克
紫红糯米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：87
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁
不利 / 评价：
泰国香米
丝苗米
大米
小麦蛋白粉
爆米花
米饭
鸡头米
小麦
玉米
粥
菰米
江米
紫米莲子粽
紫米莲子粽
