踞缘青蟹的营养成分查询:100克踞缘青蟹的热量含量80千卡,100克踞缘青蟹的碳水化合物含量1.7克,100克踞缘青蟹的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克踞缘青蟹的维生素E含量2.79毫克,100克踞缘青蟹的维生素A(视黄醇)含量402IU,100克踞缘青蟹的维生素B2(核黄素)含量0.39毫克,100克踞缘青蟹的蛋白质含量14.6克,100克踞缘青蟹的脂肪含量1.6克,100克踞缘青蟹的胆固醇含量119毫克,100克踞缘青蟹的钠盐含量192.9毫克,100克踞缘青蟹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.3毫克,100克踞缘青蟹的钙含量228毫克,100克踞缘青蟹的铁含量0.9毫克,100克踞缘青蟹的镁含量42毫克,100克踞缘青蟹的磷含量262毫克,100克踞缘青蟹的钾含量206毫克,100克踞缘青蟹的钠含量192.9毫克,100克踞缘青蟹的锌含量4.34毫克,100克踞缘青蟹的铜含量2.84毫克,100克踞缘青蟹的锰含量0.17毫克,100克踞缘青蟹的硒含量76微克
踞缘青蟹GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高