番石榴，草莓的营养成分查询：100克番石榴，草莓的热量含量69千卡，100克番石榴，草莓的多不饱和脂肪酸含量0.253克，100克番石榴，草莓的单不饱和脂肪酸含量0.055克，100克番石榴，草莓的碳水化合物含量17.36克，100克番石榴，草莓的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克番石榴，草莓的维生素A(视黄醇)含量5IU，100克番石榴，草莓的维生素C含量37毫克，100克番石榴，草莓的膳食纤维含量5.4克，100克番石榴，草莓的蛋白质含量0.58克，100克番石榴，草莓的脂肪含量0.6克，100克番石榴，草莓的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克番石榴，草莓的钠盐含量37毫克，100克番石榴，草莓的水分含量80.66克，100克番石榴，草莓的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克，100克番石榴，草莓的钙含量21毫克，100克番石榴，草莓的铁含量0.22毫克，100克番石榴，草莓的镁含量17毫克，100克番石榴，草莓的磷含量27毫克，100克番石榴，草莓的钾含量292毫克，100克番石榴，草莓的钠含量37毫克
番石榴，草莓GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
软枣猕猴桃
桃子
猕猴桃
西瓜
石榴
柠檬
西梅
橄榄
洋蒲桃
