土鸡蛋能和红薯一起吃吗/同吃_土鸡蛋和红薯相克吗

土鸡蛋不能和红薯一起吃，土鸡蛋和红薯相克，一起吃会腹痛。

土鸡蛋具有养血发胎、清热解毒、预防动脉硬化、健脑益智、解热烦等功效。可用于燥咳声哑、皮炎、下痢、虚人赢弱、产后口渴等症。

土鸡蛋每100克热量138千卡。一份土鸡蛋93克，热量为128千卡。相当于变式平板支撑18分钟所消耗的热量。

和土鸡蛋一起吃的食物/和土鸡蛋搭配的食物
1、土鸡蛋+圆生菜：滋阴润燥清热解毒
2、土鸡蛋+茼蒿：帮助充分吸收维生素A
3、土鸡蛋+菠菜：提高维生素B12的吸收
4、土鸡蛋+百合：滋阴润燥清心安神
5、土鸡蛋+肥牛：可以提供可观的人体所需的优质蛋白质，可以调节人体代谢新陈，增强机体抗病毒能力。
6、土鸡蛋+明虾：味道与营养均会明显提升
7、土鸡蛋+青椒：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的“短处”，搭配青椒等，就可以弥补。
8、土鸡蛋+北极虾：味道与营养均会明显提升
9、土鸡蛋+洋葱：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率
10、土鸡蛋+桂圆肉：补气养血
11、土鸡蛋+海虾：味道与营养均会明显提升
12、土鸡蛋+干辣椒：有利于维生素的吸收
13、土鸡蛋+小米：整体改善蛋白质的吸收。
14、土鸡蛋+银鱼：增加蛋白质的吸收
15、土鸡蛋+苋菜：增强人体免疫力
16、土鸡蛋+西红柿：缺乏维生素C是鸡蛋唯一的‘短处’，搭配番茄就可以弥补。
17、土鸡蛋+丝瓜：润肺补肾美肤
18、土鸡蛋+玉米：防止胆固醇过高
19、土鸡蛋+辣椒：有利于维生素的吸收
20、土鸡蛋+韭菜：补肾行气
21、土鸡蛋+桂圆：补气养血
22、土鸡蛋+干贝：营养全面
23、土鸡蛋+黄豆：降低胆固醇
24、土鸡蛋+香椿：润滑肌肤
25、土鸡蛋+生菜：滋阴润燥清热解毒
26、土鸡蛋+牡蛎 ：促进骨骼生长
27、土鸡蛋+荠菜：缓解眩晕头痛
28、土鸡蛋+小米面：同食用有补脾胃，益气血，活血脉的作用
29、土鸡蛋+基围虾：味道与营养均会明显提升
30、土鸡蛋+羊排：搭配食用可滋补身体，增强新陈代谢
31、土鸡蛋+紫菜：有利于营养素的吸收

分享-如何分辨土鸡蛋-青椒炒鸡蛋的做法

(点图片查看步骤图)

所需材料：
青椒 15克、鸡蛋 4个、盐 适量、食用油 适量、生抽 适量
做法步骤：
1、土鸡蛋个子较小，蛋黄较小呈现出饱满状态、不容易破。（我用了两个土鸡蛋，两个饲料鸡蛋）
2、青椒切丝
3、鸡蛋去壳，我用了两个土鸡蛋。加入适量盐和一小匙羹清水将鸡蛋打散。（加水能让鸡蛋炒出来很嫩）
4、热锅下油，中小火煎鸡蛋。
5、将鸡蛋用筷子打散，盛起。
6、热锅，加小量油炒青椒。
7、青椒炒软，加入小量生抽、盐。
8、倒入鸡蛋，拌均匀既可。
9、开动啦！
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