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铜锣烧

( tóng luó shāo )
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铜锣烧

营养成分 每100克

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  • 摄入284千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路75分钟
  • 跑步36分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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铜锣烧

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【材料】面粉适量,鸡蛋适量,牛奶适量,白糖适量,泡打粉适量

【做法】1准备好原材料2蛋清蛋黄分离,装蛋清的盆不要沾水沾油。3鸡蛋中加入牛奶,搅拌均匀。4面粉加一小勺泡打粉筛入蛋黄液里。5与蛋黄液搅拌均匀至无颗粒,面粉不要太多,搅拌完之后用勺子舀起能匀速不费劲的流下就可以,当然也不要稀的跟面汤似的。6搅拌蛋白,搅拌途中加入白糖,打至提起打蛋器时,尖端软软挂下来即可。71,将打好的蛋白加入蛋黄液。8将打好的蛋白加入蛋黄液。92,上下搅拌,不要搅拌过度,让混合液舀起能均匀流下就可以了,然后放置10分钟稍微发一会。10平底不粘锅,不放油加热,中火,舀一勺面糊铺在锅底,形状尽量圆一些。11加热十几秒到三十秒左右,用木铲轻轻铲一下,看看底面凝固没,凝固了就用铲子小心翻面再加热10秒左右铲起出锅,重复这个步骤直至把所有面糊烙完。烙好的均匀铺在案板或者烤架上散热,不要堆在一起。12刚做好的味道倍儿棒哦~单吃蛋糊皮味道也很棒的~~13将豆沙馅均匀的铺在烙好的饼饼上。14盖上另一张饼。15嘿嘿 我没等全部做完的时候就忍不住啃了一个了~~~16成品171819

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