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竹轮

( zhú lún )
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竹轮别名:狮子狗鱼蛋 狮子狗丸 狮子狗卷 狮子狗
竹轮

营养成分 每100克

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  • 摄入114千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路30分钟
  • 跑步14分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

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关东煮

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【材料】萝卜适量,魔芋适量,鱼饼适量,竹轮适量,鸡蛋适量,昆布适量,生抽(日式薄口酱油)适量,味醂适量,料理酒适量,砂糖适量,盐适量,水适量

【做法】1食材选择看个人的喜好,因为没有在汤底使用出汁,所以选择昆布调味2白萝卜去皮后切成圆块状(十字切,更易入味);3魔芋切条(拧成麻花形状)4鸡蛋、白萝卜需要先用清水煮熟,魔芋条需要过水焯一下5准备汤底:先放昆布,让汤头的味道更足6按照个人口味放入味醂7开煮了:萝卜、鸡蛋这些不易入味的食材先入锅煮,鱼饼这些容易入味的食材后放入锅中煮8咕噜咕噜,暖暖的煮起来9吃的时候,可以搭配黄芥末作为蘸料

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