籼糯米的营养成分查询：100克籼糯米的热量含量353千卡，100克籼糯米的碳水化合物含量78克，100克籼糯米的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克，100克籼糯米的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克籼糯米的维生素E含量1.29毫克，100克籼糯米的膳食纤维含量0.0005克，100克籼糯米的蛋白质含量7.9克，100克籼糯米的脂肪含量1.1克，100克籼糯米的钠盐含量1.9毫克，100克籼糯米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.3毫克，100克籼糯米的锰含量1.31毫克，100克籼糯米的锌含量1.52毫克，100克籼糯米的钠含量1.9毫克，100克籼糯米的铁含量1.8毫克，100克籼糯米的镁含量52毫克，100克籼糯米的钙含量14毫克，100克籼糯米的钾含量132毫克，100克籼糯米的磷含量82毫克，100克籼糯米的硒含量2.71微克，100克籼糯米的铜含量0.17毫克
籼糯米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：87
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
泰国香米
丝苗米
大米
小麦蛋白粉
爆米花
米饭
鸡头米
小麦
玉米
粥
菰米
江米
