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火鸡肝

( huǒ jī gān )
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火鸡肝(营养成分/每100克)食物热量大全>>
火鸡肝的营养成分查询:100克火鸡肝的热量含量143千卡,100克火鸡肝的碳水化合物含量3.1克,100克火鸡肝的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克火鸡肝的维生素B2(核黄素)含量1.21毫克,100克火鸡肝的维生素E含量1.13毫克,100克火鸡肝的蛋白质含量20克,100克火鸡肝的胆固醇含量294毫克,100克火鸡肝的脂肪含量5.6克,100克火鸡肝的钠盐含量128.6毫克,100克火鸡肝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量43毫克,100克火鸡肝的钠含量128.6毫克,100克火鸡肝的钙含量3毫克,100克火鸡肝的铁含量20.7毫克,100克火鸡肝的镁含量18毫克,100克火鸡肝的磷含量225毫克,100克火鸡肝的钾含量244毫克,100克火鸡肝的锌含量1.74毫克,100克火鸡肝的铜含量0.02毫克,100克火鸡肝的锰含量0.13毫克,100克火鸡肝的硒含量36微克,100克火鸡肝的水分含量69.9克
火鸡肝GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量143千卡相当于:

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