大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 水产品 > 鱼类 > 鲮鲫鱼营养成分

鲮鲫鱼

( líng jì yú )
分享到:
收藏(0)
鲮鲫鱼(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鲮鲫鱼的营养成分查询:100克鲮鲫鱼的热量含量95千卡,100克鲮鲫鱼的碳水化合物含量0.7克,100克鲮鲫鱼的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克鲮鲫鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克鲮鲫鱼的维生素E含量1.54毫克,100克鲮鲫鱼的维生素A(视黄醇)含量125微克,100克鲮鲫鱼的胆固醇含量86毫克,100克鲮鲫鱼的蛋白质含量18.4克,100克鲮鲫鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3毫克,100克鲮鲫鱼的脂肪含量2.1克,100克鲮鲫鱼的钾含量317毫克,100克鲮鲫鱼的磷含量176毫克,100克鲮鲫鱼的硒含量48.1微克,100克鲮鲫鱼的钠含量40.1毫克,100克鲮鲫鱼的钙含量31毫克,100克鲮鲫鱼的镁含量22毫克,100克鲮鲫鱼的铁含量0.9毫克,100克鲮鲫鱼的锌含量0.83毫克,100克鲮鲫鱼的铜含量0.04毫克,100克鲮鲫鱼的锰含量0.02毫克
鲮鲫鱼GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

摄入热量95千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

鲮鲫鱼相关文章鲮鲫鱼的更多文章>>
鲮鲫鱼的做法鲮鲫鱼的做法大全>>

扫一扫手机查看