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绿长茄

( lǜ zhǎng qié )
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绿长茄(营养成分/每100克)食物热量大全>>
绿长茄的营养成分查询:100克绿长茄的热量含量19千卡,100克绿长茄的碳水化合物含量4.9克,100克绿长茄的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克绿长茄的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克绿长茄的维生素C含量7毫克,100克绿长茄的维生素E含量0.2毫克,100克绿长茄的膳食纤维含量1.9克,100克绿长茄的胡萝卜素含量180微克,100克绿长茄的维生素A(视黄醇)含量30微克,100克绿长茄的蛋白质含量1克,100克绿长茄的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克绿长茄的脂肪含量0.1克,100克绿长茄的铜含量0.07毫克,100克绿长茄的锌含量0.16毫克,100克绿长茄的锰含量0.14毫克,100克绿长茄的钠含量6.4毫克,100克绿长茄的硒含量0.57微克,100克绿长茄的铁含量0.4毫克,100克绿长茄的磷含量28毫克,100克绿长茄的镁含量15毫克,100克绿长茄的钾含量136毫克,100克绿长茄的钙含量55毫克
绿长茄GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

摄入热量19千卡相当于:

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