条纹鲈鱼的营养成分查询:100克条纹鲈鱼的热量含量124千卡,100克条纹鲈鱼的多不饱和脂肪酸含量1.005克,100克条纹鲈鱼的单不饱和脂肪酸含量0.846克,100克条纹鲈鱼的叶酸含量10微克,100克条纹鲈鱼的维生素B12(钴胺素)含量4微克,100克条纹鲈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.115毫克,100克条纹鲈鱼的维生素A(视黄醇)含量31微克,100克条纹鲈鱼的蛋白质含量22.73克,100克条纹鲈鱼的脂肪含量2.99克,100克条纹鲈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.037毫克,100克条纹鲈鱼的胆固醇含量103毫克,100克条纹鲈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.558毫克,100克条纹鲈鱼的维生素B5(泛酸)含量0.865毫克,100克条纹鲈鱼的钠盐含量88毫克,100克条纹鲈鱼的水分含量73.36克,100克条纹鲈鱼的钙含量19毫克,100克条纹鲈鱼的铁含量1.08毫克,100克条纹鲈鱼的镁含量51毫克,100克条纹鲈鱼的磷含量254毫克,100克条纹鲈鱼的钾含量328毫克,100克条纹鲈鱼的钠含量88毫克,100克条纹鲈鱼的锌含量0.51毫克,100克条纹鲈鱼的铜含量0.04毫克,100克条纹鲈鱼的锰含量0.019毫克,100克条纹鲈鱼的硒含量46800微克
条纹鲈鱼GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高