椰肉干的营养成分查询：100克椰肉干的热量含量592千卡，100克椰肉干的多不饱和脂肪酸含量0.514克，100克椰肉干的单不饱和脂肪酸含量1.999克，100克椰肉干的叶酸含量9微克，100克椰肉干的碳水化合物含量44.4克，100克椰肉干的维生素B1(硫胺素)含量0.061毫克，100克椰肉干的维生素C含量1.5毫克，100克椰肉干的蛋白质含量5.3克，100克椰肉干的脂肪含量47克，100克椰肉干的维生素B2(核黄素)含量0.102毫克，100克椰肉干的钠盐含量37毫克，100克椰肉干的水分含量1克，100克椰肉干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.616毫克，100克椰肉干的维生素B5(泛酸)含量0.817毫克，100克椰肉干的钙含量27毫克，100克椰肉干的铁含量3.39毫克，100克椰肉干的镁含量92毫克，100克椰肉干的磷含量211毫克，100克椰肉干的钾含量554毫克，100克椰肉干的钠含量37毫克，100克椰肉干的锌含量2.05毫克，100克椰肉干的铜含量0.812毫克，100克椰肉干的锰含量2.801毫克
椰肉干GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
红枣
枸杞
果冻
杏仁
瓜子仁
