- 热量33(千卡)
- 碳水化合物6.46(克)
- 膳食纤维0.0036(克)
- 维生素C40(毫克)
- 蛋白质2.69(克)
- 脂肪0.37(克)
- 钠盐48(毫克)
- 钙201(毫克)
- 铁1.07(毫克)
- 镁29(毫克)
- 磷27(毫克)
- 钾253(毫克)
- 钠48(毫克)
- 锌0.26(毫克)
- 铜0.053(毫克)
- 锰0.633(毫克)
芥兰头的营养成分查询:100克芥兰头的热量含量33千卡,100克芥兰头的碳水化合物含量6.46克,100克芥兰头的膳食纤维含量0.0036克,100克芥兰头的维生素C含量40毫克,100克芥兰头的蛋白质含量2.69克,100克芥兰头的脂肪含量0.37克,100克芥兰头的钠盐含量48毫克,100克芥兰头的钙含量201毫克,100克芥兰头的铁含量1.07毫克,100克芥兰头的镁含量29毫克,100克芥兰头的磷含量27毫克,100克芥兰头的钾含量253毫克,100克芥兰头的钠含量48毫克,100克芥兰头的锌含量0.26毫克,100克芥兰头的铜含量0.053毫克,100克芥兰头的锰含量0.633毫克
芥兰头GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾
不利 / 评价: