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鱼柳

( yú liǔ )
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鱼柳(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鱼柳的营养成分查询:100克鱼柳的热量含量232千卡,100克鱼柳的碳水化合物含量16.97克,100克鱼柳的膳食纤维含量0.0005克,100克鱼柳的蛋白质含量14.66克,100克鱼柳的脂肪含量12.29克,100克鱼柳的胆固醇含量34毫克,100克鱼柳的钠盐含量532毫克,100克鱼柳的钙含量18毫克,100克鱼柳的铁含量2.11毫克,100克鱼柳的镁含量24毫克,100克鱼柳的磷含量171毫克,100克鱼柳的钾含量320毫克,100克鱼柳的钠含量532毫克,100克鱼柳的锌含量0.44毫克,100克鱼柳的铜含量0.045毫克,100克鱼柳的锰含量0.185毫克
鱼柳GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

摄入热量232千卡相当于:

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