花蛤蜊的营养成分查询：100克花蛤蜊的热量含量45千卡，100克花蛤蜊的碳水化合物含量2.2克，100克花蛤蜊的维生素A(视黄醇)含量23IU，100克花蛤蜊的维生素E含量0.51毫克，100克花蛤蜊的蛋白质含量7.7克，100克花蛤蜊的脂肪含量0.6克，100克花蛤蜊的胆固醇含量63毫克，100克花蛤蜊的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克，100克花蛤蜊的钠盐含量309毫克，100克花蛤蜊的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.9毫克，100克花蛤蜊的钙含量59毫克，100克花蛤蜊的铁含量6.1毫克，100克花蛤蜊的镁含量82毫克，100克花蛤蜊的磷含量126毫克，100克花蛤蜊的钾含量235毫克，100克花蛤蜊的钠含量309毫克，100克花蛤蜊的锌含量1.19毫克，100克花蛤蜊的铜含量0.2毫克，100克花蛤蜊的锰含量0.39毫克，100克花蛤蜊的硒含量77微克
花蛤蜊GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
海兔
鱿鱼
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
蚝豉
甲鱼
蛤蜊蒸蛋
海鲜疙瘩汤
蛤蜊蒸蛋
花蛤蜊汤面
辣炒花蛤
花蛤蜊
辣炒花蛤
西兰花蛤蜊粥
