凉面的营养成分查询：100克凉面的热量含量167千卡，100克凉面的碳水化合物含量33.3克，100克凉面的膳食纤维含量0.2克，100克凉面的维生素E含量0.53毫克，100克凉面的蛋白质含量4.8克，100克凉面的脂肪含量1.7克，100克凉面的钠盐含量163.7毫克，100克凉面的钙含量2毫克，100克凉面的铁含量4.2毫克，100克凉面的镁含量8毫克，100克凉面的磷含量61毫克，100克凉面的钾含量10毫克，100克凉面的钠含量163.7毫克，100克凉面的锌含量1.21毫克，100克凉面的铜含量0.08毫克，100克凉面的锰含量0.28毫克，100克凉面的硒含量9微克
凉面GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁
不利 / 评价：
面粉
包子
黄米面
馒头
丸子
蛋挞皮
红薯粉
高粱面
麦仁
面条
粟粉
贵州凉面，那是家乡夏天的味道
什锦凉面
朝鲜荞麦凉面
多味儿沙拉凉面
炸酱凉面
什锦凉面
卤菜凉面
西红柿鸡蛋凉面
