脱脂奶豆腐的营养成分查询：100克脱脂奶豆腐的热量含量343千卡，100克脱脂奶豆腐的碳水化合物含量26.5克，100克脱脂奶豆腐的维生素A(视黄醇)含量14.7微克，100克脱脂奶豆腐的胡萝卜素含量2.6微克，100克脱脂奶豆腐的维生素C含量1毫克，100克脱脂奶豆腐的胆固醇含量36毫克，100克脱脂奶豆腐的维生素B1(硫胺素)含量0.3毫克，100克脱脂奶豆腐的维生素B2(核黄素)含量0.27毫克，100克脱脂奶豆腐的蛋白质含量53.7克，100克脱脂奶豆腐的脂肪含量2.5克，100克脱脂奶豆腐的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克，100克脱脂奶豆腐的钾含量188毫克，100克脱脂奶豆腐的钠含量55.4毫克，100克脱脂奶豆腐的钙含量360毫克，100克脱脂奶豆腐的镁含量25毫克，100克脱脂奶豆腐的铁含量12.4毫克，100克脱脂奶豆腐的锰含量0.17毫克，100克脱脂奶豆腐的锌含量1.81毫克，100克脱脂奶豆腐的铜含量0.21毫克，100克脱脂奶豆腐的磷含量773毫克，100克脱脂奶豆腐的硒含量7.2微克
脱脂奶豆腐GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
牛奶
马苏里拉芝士
酸奶
芝士
奶粉
奶油
奶疙瘩
炼乳
鲜奶油
乳酪
淡奶油
