青口的营养成分查询：100克青口的热量含量86千卡，100克青口的碳水化合物含量3.69克，100克青口的维生素C含量8毫克，100克青口的蛋白质含量11.9克，100克青口的钠盐含量286毫克，100克青口的钙含量26毫克，100克青口的铁含量3.95毫克，100克青口的镁含量34毫克，100克青口的磷含量197毫克，100克青口的钠含量286毫克，100克青口的锌含量1.6毫克，100克青口的铜含量0.094毫克，100克青口的锰含量3.4毫克
青口GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质
不利 / 评价：
带子
生蚝
石螺
鲍鱼
象拔蚌
兰花蚌
蚌壳
蛤蜊
凤螺
河蚌
海蚌
白葡萄酒香草焖青口
白葡萄酒青口
芥末芝士焗青口
葡萄酒煮青口
洋葱汁煮青口
土豆青口鲜汤
豉汁青口贝
香烤青口贝
