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甜辣黄瓜

( tián là huáng guā )
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甜辣黄瓜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
甜辣黄瓜的营养成分查询:100克甜辣黄瓜的热量含量36千卡,100克甜辣黄瓜的碳水化合物含量7.4克,100克甜辣黄瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克甜辣黄瓜的膳食纤维含量0.0018克,100克甜辣黄瓜的维生素C含量7毫克,100克甜辣黄瓜的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克甜辣黄瓜的脂肪含量0.3克,100克甜辣黄瓜的蛋白质含量1.7克,100克甜辣黄瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克甜辣黄瓜的钠盐含量3087.1毫克,100克甜辣黄瓜的钙含量44毫克,100克甜辣黄瓜的铁含量3.1毫克,100克甜辣黄瓜的镁含量33毫克,100克甜辣黄瓜的磷含量21毫克,100克甜辣黄瓜的钾含量220毫克,100克甜辣黄瓜的钠含量3087.1毫克,100克甜辣黄瓜的锌含量0.55毫克,100克甜辣黄瓜的铜含量0.29毫克,100克甜辣黄瓜的锰含量0.24毫克,100克甜辣黄瓜的硒含量1微克
甜辣黄瓜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):16

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高

摄入热量36千卡相当于:

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