松蘑的营养成分查询：100克松蘑的热量含量112千卡，100克松蘑的碳水化合物含量48.2克，100克松蘑的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克松蘑的维生素B2(核黄素)含量1.48毫克，100克松蘑的维生素E含量3.09毫克，100克松蘑的膳食纤维含量47.8克，100克松蘑的蛋白质含量20.3克，100克松蘑的脂肪含量3.2克，100克松蘑的钠盐含量4.3毫克，100克松蘑的钙含量14毫克，100克松蘑的磷含量50毫克，100克松蘑的钾含量93毫克，100克松蘑的钠含量4.3毫克，100克松蘑的铁含量86毫克，100克松蘑的锌含量6.22毫克，100克松蘑的硒含量98.44微克，100克松蘑的铜含量10.3毫克，100克松蘑的锰含量1.63毫克
松蘑GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
虫草花
海鲜菇
榆黄菇
白蘑菇
竹笙
蘑菇
香菇
姬松茸
木耳
白玉菇
口蘑
腊肉松蘑粽
松蘑粉皮鸡
小炒松蘑
松蘑粉皮鸡
蘑菇烤肉
拌面条
松蘑烧排骨
乱炖四样
