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华夫饼干

( huá fū bǐng gàn )
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华夫饼干(营养成分/每100克)食物热量大全>>
华夫饼干的营养成分查询:100克华夫饼干的热量含量291千卡,100克华夫饼干的多不饱和脂肪酸含量6.785克,100克华夫饼干的单不饱和脂肪酸含量3.521克,100克华夫饼干的叶酸含量46微克,100克华夫饼干的碳水化合物含量32.9克,100克华夫饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.263毫克,100克华夫饼干的维生素A(视黄醇)含量64微克,100克华夫饼干的维生素C含量0.4毫克,100克华夫饼干的膳食叶酸含量31微克,100克华夫饼干的脂肪含量14.1克,100克华夫饼干的蛋白质含量7.9克,100克华夫饼干的胆固醇含量69毫克,100克华夫饼干的钠盐含量511毫克,100克华夫饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.073毫克,100克华夫饼干的水分含量42克,100克华夫饼干的钙含量255毫克,100克华夫饼干的铁含量2.31毫克,100克华夫饼干的镁含量19毫克,100克华夫饼干的磷含量190毫克,100克华夫饼干的钾含量159毫克,100克华夫饼干的钠含量511毫克,100克华夫饼干的锌含量0.68毫克,100克华夫饼干的铜含量0.062毫克,100克华夫饼干的锰含量0.265毫克,100克华夫饼干的硒含量46200微克
华夫饼干GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含钾

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

摄入热量291千卡相当于:

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