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羔羊前腿臂肉

( gāo yáng qián tuǐ bì ròu )
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羔羊前腿臂肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
羔羊前腿臂肉的营养成分查询:100克羔羊前腿臂肉的热量含量260千卡,100克羔羊前腿臂肉的多不饱和脂肪酸含量1.5克,100克羔羊前腿臂肉的单不饱和脂肪酸含量7.77克,100克羔羊前腿臂肉的叶酸含量19微克,100克羔羊前腿臂肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克羔羊前腿臂肉的维生素B1(硫胺素)含量0.11毫克,100克羔羊前腿臂肉的胆固醇含量70毫克,100克羔羊前腿臂肉的蛋白质含量17.19克,100克羔羊前腿臂肉的脂肪含量18.94克,100克羔羊前腿臂肉的维生素B2(核黄素)含量0.23毫克,100克羔羊前腿臂肉的水分含量63.3克,100克羔羊前腿臂肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.08毫克,100克羔羊前腿臂肉的维生素B5(泛酸)含量0.69毫克,100克羔羊前腿臂肉的钠盐含量60毫克,100克羔羊前腿臂肉的钙含量14毫克,100克羔羊前腿臂肉的铁含量1.58毫克,100克羔羊前腿臂肉的镁含量22毫克,100克羔羊前腿臂肉的磷含量186毫克,100克羔羊前腿臂肉的钾含量244毫克,100克羔羊前腿臂肉的钠含量61毫克,100克羔羊前腿臂肉的锌含量3.52毫克,100克羔羊前腿臂肉的铜含量0.104毫克,100克羔羊前腿臂肉的锰含量0.02毫克,100克羔羊前腿臂肉的硒含量19800微克
羔羊前腿臂肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量260千卡相当于:

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