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大马哈鱼

(烤/炒/煎)
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大马哈鱼(营养成分/每100克)食物热量大全>>
大马哈鱼的营养成分查询:100克大马哈鱼的热量含量154千卡,100克大马哈鱼的多不饱和脂肪酸含量1.152克,100克大马哈鱼的单不饱和脂肪酸含量1.976克,100克大马哈鱼的叶酸含量5微克,100克大马哈鱼的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克大马哈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.092毫克,100克大马哈鱼的维生素A(视黄醇)含量34微克,100克大马哈鱼的蛋白质含量25.82克,100克大马哈鱼的脂肪含量4.83克,100克大马哈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.219毫克,100克大马哈鱼的胆固醇含量95毫克,100克大马哈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.526毫克,100克大马哈鱼的维生素B5(泛酸)含量0.865毫克,100克大马哈鱼的钠盐含量64毫克,100克大马哈鱼的水分含量68.44克,100克大马哈鱼的钙含量14毫克,100克大马哈鱼的铁含量0.71毫克,100克大马哈鱼的镁含量28毫克,100克大马哈鱼的磷含量363毫克,100克大马哈鱼的钾含量550毫克,100克大马哈鱼的钠含量64毫克,100克大马哈鱼的锌含量0.6毫克,100克大马哈鱼的铜含量0.071毫克,100克大马哈鱼的锰含量0.019毫克,100克大马哈鱼的硒含量46800微克
大马哈鱼GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量154千卡相当于:

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