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太平洋鳕鱼

(烤/炒/煎)
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太平洋鳕鱼(营养成分/每100克)食物热量大全>>
太平洋鳕鱼的营养成分查询:100克太平洋鳕鱼的热量含量85千卡,100克太平洋鳕鱼的维生素D含量1微克,100克太平洋鳕鱼的多不饱和脂肪酸含量0.201克,100克太平洋鳕鱼的单不饱和脂肪酸含量0.089克,100克太平洋鳕鱼的叶酸含量8微克,100克太平洋鳕鱼的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克太平洋鳕鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.038毫克,100克太平洋鳕鱼的维生素E含量0.67毫克,100克太平洋鳕鱼的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克太平洋鳕鱼的蛋白质含量18.73克,100克太平洋鳕鱼的脂肪含量0.5克,100克太平洋鳕鱼的维生素B2(核黄素)含量0.055毫克,100克太平洋鳕鱼的胆固醇含量57毫克,100克太平洋鳕鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.343毫克,100克太平洋鳕鱼的维生素B5(泛酸)含量0.361毫克,100克太平洋鳕鱼的钠盐含量372毫克,100克太平洋鳕鱼的水分含量80.31克,100克太平洋鳕鱼的胆碱含量79.7毫克,100克太平洋鳕鱼的钙含量10毫克,100克太平洋鳕鱼的铁含量0.2毫克,100克太平洋鳕鱼的镁含量24毫克,100克太平洋鳕鱼的磷含量345毫克,100克太平洋鳕鱼的钾含量289毫克,100克太平洋鳕鱼的钠含量372毫克,100克太平洋鳕鱼的锌含量0.39毫克,100克太平洋鳕鱼的铜含量0.024毫克,100克太平洋鳕鱼的锰含量0.015毫克,100克太平洋鳕鱼的硒含量28000微克
太平洋鳕鱼GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量85千卡相当于:

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