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阿拉斯加帝王蟹

(熟,蒸/煮/闷炖)
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阿拉斯加帝王蟹(营养成分/每100克)食物热量大全>>
阿拉斯加帝王蟹的营养成分查询:100克阿拉斯加帝王蟹的热量含量97千卡,100克阿拉斯加帝王蟹的多不饱和脂肪酸含量0.536克,100克阿拉斯加帝王蟹的单不饱和脂肪酸含量0.185克,100克阿拉斯加帝王蟹的叶酸含量51微克,100克阿拉斯加帝王蟹的维生素B12(钴胺素)含量12微克,100克阿拉斯加帝王蟹的维生素B1(硫胺素)含量0.053毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的维生素A(视黄醇)含量9微克,100克阿拉斯加帝王蟹的维生素C含量7.6毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的蛋白质含量19.35克,100克阿拉斯加帝王蟹的脂肪含量1.54克,100克阿拉斯加帝王蟹的维生素B2(核黄素)含量0.055毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的胆固醇含量53毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.34毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的维生素B5(泛酸)含量0.4毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的钠盐含量1072毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的水分含量77.55克,100克阿拉斯加帝王蟹的钙含量59毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的铁含量0.76毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的镁含量63毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的磷含量280毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的钾含量262毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的钠含量1072毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的锌含量7.62毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的铜含量1.182毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的锰含量0.04毫克,100克阿拉斯加帝王蟹的硒含量40000微克
阿拉斯加帝王蟹GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

摄入热量97千卡相当于:

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