马苏大马哈鱼的营养成分查询:100克马苏大马哈鱼的热量含量120千卡,100克马苏大马哈鱼的多不饱和脂肪酸含量0.898克,100克马苏大马哈鱼的单不饱和脂肪酸含量1.541克,100克马苏大马哈鱼的叶酸含量4微克,100克马苏大马哈鱼的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克马苏大马哈鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克,100克马苏大马哈鱼的维生素E含量1.09毫克,100克马苏大马哈鱼的维生素A(视黄醇)含量30微克,100克马苏大马哈鱼的蛋白质含量20.14克,100克马苏大马哈鱼的脂肪含量3.77克,100克马苏大马哈鱼的维生素B2(核黄素)含量0.18毫克,100克马苏大马哈鱼的胆固醇含量74毫克,100克马苏大马哈鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7毫克,100克马苏大马哈鱼的维生素B5(泛酸)含量0.75毫克,100克马苏大马哈鱼的钠盐含量50毫克,100克马苏大马哈鱼的水分含量75.38克,100克马苏大马哈鱼的钙含量11毫克,100克马苏大马哈鱼的铁含量0.55毫克,100克马苏大马哈鱼的镁含量22毫克,100克马苏大马哈鱼的磷含量283毫克,100克马苏大马哈鱼的钾含量429毫克,100克马苏大马哈鱼的钠含量50毫克,100克马苏大马哈鱼的锌含量0.47毫克,100克马苏大马哈鱼的铜含量0.055毫克,100克马苏大马哈鱼的锰含量0.015毫克,100克马苏大马哈鱼的硒含量36500微克
马苏大马哈鱼GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高