- 热量113(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.259(克)
- 单不饱和脂肪酸0.201(克)
- 叶酸17(微克)
- 维生素B12(钴胺素)2(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.067(毫克)
- 维生素A(视黄醇)24(微克)
- 维生素C3.8(毫克)
- 蛋白质24.69(克)
- 脂肪0.88(克)
- 维生素B2(核黄素)0.077(毫克)
- 胆固醇50(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.8(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.87(毫克)
- 钠盐49(毫克)
- 水分72.97(克)
- 钙73(毫克)
- 铁0.71(毫克)
- 镁40(毫克)
- 磷282(毫克)
- 钾331(毫克)
- 钠49(毫克)
- 锌0.86(毫克)
- 铜0.065(毫克)
- 锰0.31(毫克)
- 硒16200(微克)
白斑狗鱼的营养成分查询：100克白斑狗鱼的热量含量113千卡，100克白斑狗鱼的多不饱和脂肪酸含量0.259克，100克白斑狗鱼的单不饱和脂肪酸含量0.201克，100克白斑狗鱼的叶酸含量17微克，100克白斑狗鱼的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克白斑狗鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.067毫克，100克白斑狗鱼的维生素A(视黄醇)含量24微克，100克白斑狗鱼的维生素C含量3.8毫克，100克白斑狗鱼的蛋白质含量24.69克，100克白斑狗鱼的脂肪含量0.88克，100克白斑狗鱼的维生素B2(核黄素)含量0.077毫克，100克白斑狗鱼的胆固醇含量50毫克，100克白斑狗鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.8毫克，100克白斑狗鱼的维生素B5(泛酸)含量0.87毫克，100克白斑狗鱼的钠盐含量49毫克，100克白斑狗鱼的水分含量72.97克，100克白斑狗鱼的钙含量73毫克，100克白斑狗鱼的铁含量0.71毫克，100克白斑狗鱼的镁含量40毫克，100克白斑狗鱼的磷含量282毫克，100克白斑狗鱼的钾含量331毫克，100克白斑狗鱼的钠含量49毫克，100克白斑狗鱼的锌含量0.86毫克，100克白斑狗鱼的铜含量0.065毫克，100克白斑狗鱼的锰含量0.31毫克，100克白斑狗鱼的硒含量16200微克
白斑狗鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
鱿鱼
海兔
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
蚝豉
甲鱼
