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墨线鳕

(烟熏)
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墨线鳕(营养成分/每100克)食物热量大全>>
墨线鳕的营养成分查询:100克墨线鳕的热量含量116千卡,100克墨线鳕的维生素D含量1微克,100克墨线鳕的多不饱和脂肪酸含量0.321克,100克墨线鳕的单不饱和脂肪酸含量0.157克,100克墨线鳕的叶酸含量15微克,100克墨线鳕的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克墨线鳕的维生素B1(硫胺素)含量0.047毫克,100克墨线鳕的维生素E含量0.55毫克,100克墨线鳕的维生素A(视黄醇)含量24微克,100克墨线鳕的蛋白质含量25.23克,100克墨线鳕的脂肪含量0.96克,100克墨线鳕的维生素B2(核黄素)含量0.049毫克,100克墨线鳕的胆固醇含量77毫克,100克墨线鳕的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.073毫克,100克墨线鳕的维生素B5(泛酸)含量0.17毫克,100克墨线鳕的钠盐含量763毫克,100克墨线鳕的水分含量71.48克,100克墨线鳕的胆碱含量92.3毫克,100克墨线鳕的钙含量49毫克,100克墨线鳕的铁含量1.4毫克,100克墨线鳕的镁含量54毫克,100克墨线鳕的磷含量251毫克,100克墨线鳕的钾含量415毫克,100克墨线鳕的钠含量763毫克,100克墨线鳕的锌含量0.5毫克,100克墨线鳕的铜含量0.042毫克,100克墨线鳕的锰含量0.03毫克,100克墨线鳕的硒含量42900微克
墨线鳕GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

摄入热量116千卡相当于:

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