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烤鸡腿根肉

(肉鸡或童子鸡,电转烤,去皮)
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烤鸡腿根肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
烤鸡腿根肉的营养成分查询:100克烤鸡腿根肉的热量含量196千卡,100克烤鸡腿根肉的多不饱和脂肪酸含量1.673克,100克烤鸡腿根肉的单不饱和脂肪酸含量4.878克,100克烤鸡腿根肉的叶酸含量12微克,100克烤鸡腿根肉的维生素B1(硫胺素)含量0.055毫克,100克烤鸡腿根肉的维生素E含量0.25毫克,100克烤鸡腿根肉的维生素A(视黄醇)含量13微克,100克烤鸡腿根肉的蛋白质含量24.06克,100克烤鸡腿根肉的脂肪含量11.09克,100克烤鸡腿根肉的维生素B2(核黄素)含量0.233毫克,100克烤鸡腿根肉的胆固醇含量130毫克,100克烤鸡腿根肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.433毫克,100克烤鸡腿根肉的维生素B5(泛酸)含量1.262毫克,100克烤鸡腿根肉的钠盐含量337毫克,100克烤鸡腿根肉的水分含量63.89克,100克烤鸡腿根肉的胆碱含量67.9毫克,100克烤鸡腿根肉的钙含量13毫克,100克烤鸡腿根肉的铁含量0.97毫克,100克烤鸡腿根肉的镁含量21毫克,100克烤鸡腿根肉的磷含量217毫克,100克烤鸡腿根肉的钾含量264毫克,100克烤鸡腿根肉的钠含量337毫克,100克烤鸡腿根肉的锌含量2.01毫克,100克烤鸡腿根肉的铜含量0.084毫克,100克烤鸡腿根肉的锰含量0.018毫克,100克烤鸡腿根肉的硒含量27000微克
烤鸡腿根肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量196千卡相当于:

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