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三鲜豆皮

( sān xiān dòu pí )
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营养成分 每100克

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  • 摄入237千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路62分钟
  • 跑步30分钟

评价:低饱和脂肪酸,富含维生素E

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三鲜豆皮包

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【材料】韭菜少许,豆皮2.5张,胡萝卜1段,香菇4个,虾仁100克,猪肉泥100克,料酒1勺,生粉少许,生抽一勺,砂糖少许,盐少许,葱1棵,香油少许,姜汁1勺,高汤少许,白胡椒粉少许

【做法】1虾仁用刀背压成泥2再用刀剁剁碎3干香菇泡发好后切成小丁4把猪肉泥、虾仁泥和香菇丁一起放入大碗里5加入盐、料酒、姜汁、白胡椒粉、生抽、砂糖、香油搅拌均匀6再加入葱花拌匀成三鲜馅备用7豆皮放入锅中开水汆烫8一张豆皮一切为四个小正方形9取一张豆皮放入适量三鲜馅10包起来后用韭菜扎一下,也可以用棉线11包好后放入碗中12加入少许高汤13放在蒸笼上大火蒸18-20分钟14蒸好后取出15把碗里的汤汁倒入小锅中16加点盐和香油17加入胡萝卜碎、葱花后用生粉勾薄芡18淋在豆皮包上即可

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