无脂奶油奶酪
( wú zhī nǎi yóu nǎi lào )
无脂奶油奶酪的营养成分查询:100克无脂奶油奶酪的热量含量105千卡,100克无脂奶油奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.057克,100克无脂奶油奶酪的单不饱和脂肪酸含量0.25克,100克无脂奶油奶酪的叶酸含量35微克,100克无脂奶油奶酪的胡萝卜素含量11微克,100克无脂奶油奶酪的碳水化合物含量7.66克,100克无脂奶油奶酪的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克无脂奶油奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克无脂奶油奶酪的维生素E含量0.02毫克,100克无脂奶油奶酪的维生素A(视黄醇)含量10微克,100克无脂奶油奶酪的蛋白质含量15.69克,100克无脂奶油奶酪的胆固醇含量12毫克,100克无脂奶油奶酪的脂肪含量1克,100克无脂奶油奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.265毫克,100克无脂奶油奶酪的胆碱含量65.2毫克,100克无脂奶油奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.23毫克,100克无脂奶油奶酪的维生素B5(泛酸)含量0.84毫克,100克无脂奶油奶酪的钠盐含量702毫克,100克无脂奶油奶酪的水分含量71.87克,100克无脂奶油奶酪的糖分含量5.48克,100克无脂奶油奶酪的钙含量351毫克,100克无脂奶油奶酪的铁含量0.19毫克,100克无脂奶油奶酪的镁含量22毫克,100克无脂奶油奶酪的磷含量523毫克,100克无脂奶油奶酪的钾含量278毫克,100克无脂奶油奶酪的钠含量702毫克,100克无脂奶油奶酪的锌含量1.5毫克,100克无脂奶油奶酪的铜含量0.036毫克,100克无脂奶油奶酪的锰含量0.017毫克,100克无脂奶油奶酪的硒含量4900微克
无脂奶油奶酪GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:钠盐含量过高