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半软山羊奶酪

( bàn ruǎn shān yáng nǎi lào )
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半软山羊奶酪(营养成分/每100克)食物热量大全>>
半软山羊奶酪的营养成分查询:100克半软山羊奶酪的热量含量364千卡,100克半软山羊奶酪的维生素D含量1微克,100克半软山羊奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.709克,100克半软山羊奶酪的单不饱和脂肪酸含量6.808克,100克半软山羊奶酪的叶酸含量2微克,100克半软山羊奶酪的胡萝卜素含量77微克,100克半软山羊奶酪的碳水化合物含量2.54克,100克半软山羊奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.072毫克,100克半软山羊奶酪的维生素K含量3微克,100克半软山羊奶酪的维生素A(视黄醇)含量401微克,100克半软山羊奶酪的维生素E含量0.26毫克,100克半软山羊奶酪的蛋白质含量21.58克,100克半软山羊奶酪的胆固醇含量79毫克,100克半软山羊奶酪的脂肪含量29.84克,100克半软山羊奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.676毫克,100克半软山羊奶酪的胆碱含量15.4毫克,100克半软山羊奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.148毫克,100克半软山羊奶酪的维生素B5(泛酸)含量0.19毫克,100克半软山羊奶酪的钠盐含量515毫克,100克半软山羊奶酪的水分含量45.52克,100克半软山羊奶酪的糖分含量2.54克,100克半软山羊奶酪的钙含量298毫克,100克半软山羊奶酪的铁含量1.62毫克,100克半软山羊奶酪的镁含量29毫克,100克半软山羊奶酪的磷含量375毫克,100克半软山羊奶酪的钾含量158毫克,100克半软山羊奶酪的钠含量515毫克,100克半软山羊奶酪的锌含量0.66毫克,100克半软山羊奶酪的铜含量0.564毫克,100克半软山羊奶酪的锰含量0.093毫克,100克半软山羊奶酪的硒含量3800微克
半软山羊奶酪GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量364千卡相当于:

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