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全脂意大利乳清奶酪

( quán zhī yì dà lì rǔ qīng nǎi lào )
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全脂意大利乳清奶酪(营养成分/每100克)食物热量大全>>
全脂意大利乳清奶酪的营养成分查询:100克全脂意大利乳清奶酪的热量含量174千卡,100克全脂意大利乳清奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.385克,100克全脂意大利乳清奶酪的单不饱和脂肪酸含量3.627克,100克全脂意大利乳清奶酪的叶酸含量12微克,100克全脂意大利乳清奶酪的胡萝卜素含量33微克,100克全脂意大利乳清奶酪的碳水化合物含量3.04克,100克全脂意大利乳清奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.013毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的维生素K含量1微克,100克全脂意大利乳清奶酪的维生素E含量0.11毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的维生素A(视黄醇)含量117微克,100克全脂意大利乳清奶酪的蛋白质含量11.26克,100克全脂意大利乳清奶酪的胆固醇含量51毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的脂肪含量12.98克,100克全脂意大利乳清奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.195毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的胆碱含量17.5毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.104毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的维生素B5(泛酸)含量0.213毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的钠盐含量84毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的水分含量71.7克,100克全脂意大利乳清奶酪的糖分含量0.27克,100克全脂意大利乳清奶酪的钙含量207毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的铁含量0.38毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的镁含量11毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的磷含量158毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的钾含量105毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的钠含量84毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的锌含量1.16毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的铜含量0.021毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的锰含量0.006毫克,100克全脂意大利乳清奶酪的硒含量14500微克
全脂意大利乳清奶酪GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含钙,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高

摄入热量174千卡相当于:

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