卷心生菜

( juàn xīn shēng cài )

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卷心生菜（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量20(千卡)
碳水化合物4.36(克)
膳食纤维0.0035(克)
维生素C27.4(毫克)
脂肪0.23(克)
蛋白质1.14(克)
钠盐29(毫克)
糖分0.00053(克)
钙137(毫克)
铁0.8(毫克)
镁22(毫克)
磷29(毫克)
钾203(毫克)
钠29(毫克)
锌0.14(毫克)
铜0.253(毫克)
锰0.337(毫克)

卷心生菜的营养成分查询：100克卷心生菜的热量含量20千卡，100克卷心生菜的碳水化合物含量4.36克，100克卷心生菜的膳食纤维含量0.0035克，100克卷心生菜的维生素C含量27.4毫克，100克卷心生菜的脂肪含量0.23克，100克卷心生菜的蛋白质含量1.14克，100克卷心生菜的钠盐含量29毫克，100克卷心生菜的糖分含量0.00053克，100克卷心生菜的钙含量137毫克，100克卷心生菜的铁含量0.8毫克，100克卷心生菜的镁含量22毫克，100克卷心生菜的磷含量29毫克，100克卷心生菜的钾含量203毫克，100克卷心生菜的钠含量29毫克，100克卷心生菜的锌含量0.14毫克，100克卷心生菜的铜含量0.253毫克，100克卷心生菜的锰含量0.337毫克

卷心生菜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：