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绿鳍马面豚

( lǜ qí mǎ miàn tún )
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绿鳍马面豚(营养成分/每100克)食物热量大全>>
绿鳍马面豚的营养成分查询:100克绿鳍马面豚的热量含量83千卡,100克绿鳍马面豚的碳水化合物含量1.2克,100克绿鳍马面豚的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克绿鳍马面豚的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克,100克绿鳍马面豚的维生素E含量1.03毫克,100克绿鳍马面豚的胆固醇含量45毫克,100克绿鳍马面豚的蛋白质含量18.1克,100克绿鳍马面豚的脂肪含量0.6克,100克绿鳍马面豚的钠盐含量80.5毫克,100克绿鳍马面豚的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3毫克,100克绿鳍马面豚的镁含量27毫克,100克绿鳍马面豚的钙含量54毫克,100克绿鳍马面豚的铁含量0.9毫克,100克绿鳍马面豚的锌含量1.44毫克,100克绿鳍马面豚的铜含量0.07毫克,100克绿鳍马面豚的锰含量0.1毫克,100克绿鳍马面豚的钾含量291毫克,100克绿鳍马面豚的磷含量185毫克,100克绿鳍马面豚的钠含量80.5毫克,100克绿鳍马面豚的硒含量38微克
绿鳍马面豚GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量83千卡相当于:

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