- 热量238(千卡)
- 蛋白质25.1(克)
- 脂肪3.8(克)
- 碳水化合物26.1(克)
- 锌2.5(毫克)
- 维生素E5.0(毫克)
- 铁4.9(毫克)
- 维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
- 钙53(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.0(毫克)
- 维生素B2(核黄素)0.59(毫克)
鸳鸯贝的营养成分查询：100克鸳鸯贝的热量含量238千卡，100克鸳鸯贝的蛋白质含量25.1克，100克鸳鸯贝的脂肪含量3.8克，100克鸳鸯贝的碳水化合物含量26.1克，100克鸳鸯贝的锌含量2.5毫克，100克鸳鸯贝的维生素E含量5.0毫克，100克鸳鸯贝的铁含量4.9毫克，100克鸳鸯贝的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克鸳鸯贝的钙含量53毫克，100克鸳鸯贝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.0毫克，100克鸳鸯贝的维生素B2(核黄素)含量0.59毫克
鸳鸯贝GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
带子
生蚝
石螺
鲍鱼
象拔蚌
兰花蚌
蚌壳
蛤蜊
凤螺
河蚌
海蚌
海鲜咖喱饭
海鲜蔬菜粥
麻辣香锅
海鲜番茄豆腐汤
爆炒扇贝
三鲜伊面
当归黄芪鸳鸯贝汤
海鲜意面
