通心面的营养成分查询：100克通心面的热量含量351千卡，100克通心面的碳水化合物含量75.8克，100克通心面的膳食纤维含量0.0004克，100克通心面的蛋白质含量11.9克，100克通心面的脂肪含量0.1克，100克通心面的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克通心面的钠盐含量35毫克，100克通心面的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1毫克，100克通心面的钙含量14毫克，100克通心面的铁含量2.6毫克，100克通心面的镁含量58毫克，100克通心面的磷含量97毫克，100克通心面的钾含量209毫克，100克通心面的钠含量35毫克，100克通心面的锌含量1.55毫克，100克通心面的铜含量0.16毫克，100克通心面的锰含量0.67毫克，100克通心面的硒含量6微克
通心面GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：45
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
面粉
包子
黄米面
馒头
丸子
蛋挞皮
红薯粉
高粱面
麦仁
面条
粟粉
番茄海鲜面
牛排芝士意大利通心面
焗烤培根海鲜通心粉
海鲜意大利通心面
沙拉汁拌意面
鲜蘑奶油酱全麦无麸通心面
咖喱虾仁通心面
培根鸡蛋面
