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酵母

( jiào mǔ )
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酵母(营养成分/每100克)食物热量大全>>
酵母的营养成分查询:100克酵母的热量含量63千卡,100克酵母的碳水化合物含量10.1克,100克酵母的维生素B1(硫胺素)含量6.56毫克,100克酵母的膳食纤维含量0.0002克,100克酵母的脂肪含量0.1克,100克酵母的蛋白质含量5.6克,100克酵母的维生素B2(核黄素)含量3.35毫克,100克酵母的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量45.2毫克,100克酵母的钠盐含量5757毫克,100克酵母的钙含量66毫克,100克酵母的铁含量8.6毫克,100克酵母的镁含量156毫克,100克酵母的磷含量204毫克,100克酵母的钾含量337毫克,100克酵母的钠含量5757毫克,100克酵母的锌含量1.17毫克,100克酵母的铜含量0.06毫克,100克酵母的锰含量1.11毫克
酵母GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁

不利 / 评价:钠盐含量过高

摄入热量63千卡相当于:

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