红鲳鱼的营养成分查询：100克红鲳鱼的热量含量140千卡，100克红鲳鱼的维生素A(视黄醇)含量24IU，100克红鲳鱼的维生素E含量1.26毫克，100克红鲳鱼的脂肪含量7.3克，100克红鲳鱼的胆固醇含量77毫克，100克红鲳鱼的蛋白质含量18.5克，100克红鲳鱼的钠盐含量62.5毫克，100克红鲳鱼的钙含量46毫克，100克红鲳鱼的铁含量1.1毫克，100克红鲳鱼的镁含量39毫克，100克红鲳鱼的磷含量155毫克，100克红鲳鱼的钾含量328毫克，100克红鲳鱼的钠含量62.5毫克，100克红鲳鱼的锌含量0.8毫克，100克红鲳鱼的铜含量0.14毫克，100克红鲳鱼的锰含量0.07毫克，100克红鲳鱼的硒含量27微克
红鲳鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
鱿鱼
海兔
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
蚝豉
甲鱼
红烧鱼
照烧红鲳
红烧红焻鱼
酸辣鱼
清蒸红鲳鱼
酸汤浇汁鱼
清蒸红鲳鱼
家常熬红鲳鱼
