海底椰

( hǎi dǐ yē )

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海底椰（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量231(千卡)
碳水化合物31.3(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
膳食纤维4.7(克)
维生素C6(毫克)
脂肪12.1(克)
蛋白质4(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.5(毫克)
钠盐55.6(毫克)
钙2(毫克)
铁1.8(毫克)
镁65(毫克)
钾475(毫克)
钠55.6(毫克)
锌0.92(毫克)
铜0.19(毫克)
锰0.06(毫克)

海底椰的营养成分查询：100克海底椰的热量含量231千卡，100克海底椰的碳水化合物含量31.3克，100克海底椰的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克海底椰的膳食纤维含量4.7克，100克海底椰的维生素C含量6毫克，100克海底椰的脂肪含量12.1克，100克海底椰的蛋白质含量4克，100克海底椰的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克，100克海底椰的钠盐含量55.6毫克，100克海底椰的钙含量2毫克，100克海底椰的铁含量1.8毫克，100克海底椰的镁含量65毫克，100克海底椰的钾含量475毫克，100克海底椰的钠含量55.6毫克，100克海底椰的锌含量0.92毫克，100克海底椰的铜含量0.19毫克，100克海底椰的锰含量0.06毫克

海底椰GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：